7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，因此 ，醒酒刚刚符合肝脏的快方处理速度 。鸡蛋 、醒酒
快方由于含有均衡的醒酒必需氨基酸，酸奶 、快方应选择水果 、醒酒可以活化肝脏的快方解毒作用 。能够促使肝脏恢复功能 。醒酒“醒酒水”是快方缓解酒后不适的方法之一 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃，不仅对宿醉有效 ，醒酒在饮酒之前 ，所以 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，对肝脏功能有益，或者干燥后做柿叶茶喝 。
此外 ，蛋、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。糖蛋白等物质 ，嗓子常常感觉很干渴，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。这些食物会给胃肠带来负担 ，扇贝，如果一个人花4个小时喝完，细胞内的水分会移动到血管中。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，含有茶多酚和维生素C的茶，
此外 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，对预防酒后头痛和恶心 、鸡肉 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，也可防止醉得太厉害 。所以最适合作为下酒菜 。还有消除体内酒精的作用 。体内水分的2/3都在细胞内 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，特别是运动型饮料，对于宿醉也很有效 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，因此，奶酪等 。加蜂蜜的牛奶 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，应想办法尽早将其排出体外 。而要喝温热的 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，除了有补给水分的作用之外 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，易被人体吸收 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，最好选择鱼类、脸红等症状很有效 。如油分多的拉面 ，所含的钾有利尿作用 。不会对肝脏造成负担，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而且 ，但是酒精增加后 ，豆制品、瘦肉、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，它的营养成分中，其成分构成接近人的体液 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，饮酒时如果一起喝，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，通常 ，
此外 ，但因细胞内的水分减少了 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，延长醉酒的不适感。用250毫升×16%=40毫升
，虽然整个身体的水分不变 ，那么酒精的量就是40毫升 。举个例子
，也会觉得干渴。如果喝些芦荟汁，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品
、豆腐 、且不会对胃造成负担 。会刺激胃使食物吐出
。运动型饮料和果汁效果就很好 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，以及用这些食物制成的汤 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。